被焦虑拥抱的你，还好吗？
小长假的脚步近了
但是...你却
早晨起床无精打采
计划方案频频出错
专注力无法集中
工作时间易疲惫困倦
... ...
这、都、是、因、为
焦虑先长假一步紧紧拥抱了你
想要好好的投入小长假的怀抱
你必须先要摆脱焦虑
以下是倍特化工多年战场经验
分享给你
祝你和焦虑分手成功
1
假期临近，精神切记懈怠哦，如果你有时间更应该去读书、去锻炼，去充实因繁忙而中断的爱好。做事也切忌心烦气躁，不要总执着于“大而全”不妨先从自己习惯的方向入手，然后逐步扩展开来。
2
每天都为自己生安排一些有意思的事情，如果在起床那一刻有所期待，做事的效率也会提高。假如你连起床都成了困难，那么你可要管理好自己的作息时间哦，可以设置一个按时睡觉的闹钟，时间一到，有意识地关掉电子设备，乖乖上床休息。
3
把公司的物品全部都归置整齐也能冲淡假期前的焦虑哦~电子文档，资料存储要理得条条顺顺，找资料上消耗的时间，纯粹是白白浪费。办公区域也不要罗列太多不需要的东西，你拥有的东西越多，浪费的时间也越多，并且要花功夫来清洗和保养。
4
工作时要根据任务的轻重缓急合理安排时间，把最重要的事放到自己最有效率的时段去做。半天工作下来，当你感觉疲惫时，不妨先趁午休时间打个盹，磨刀不误砍柴工，这能让你醒来之后干劲十足。
5
工作中万一你遇到问题和困惑难以解决，在他人情况允许的条件下请记得向他人求助，这往往是最快解决问题的办法。遇到不熟练的地方，自己也要多加练习，很少有人花费数小时乐此不疲地操作那些与工作相关的技能，所以坚持这么做的人，一定会获得明显的竞争优势。
6
请明确“工作”不是幌子，不要以为给一件事贴上“工作”的标签，就能让它变得重要。拒绝以“工作”为名的无效应酬和社交，请记住，任何聚会活动都要“物有所值”。同样一些鸡毛蒜皮的小事，不值得获得你过多的关注。全身心地投入到那些你在乎的事情当中去吧。
7
如果你决定做某件事，那就立刻着手去执行，不然可能会白白浪费很多时间，也尽量避免事无巨细的工作方式，好的执行力配好的团队，凡事皆亲力亲为的做法是非常低效的，要懂得分工合作，与团队相互配合，高效且优质地完成任务。
8
牢记要多动笔，把待办事宜全列出来。这样就不用去费心挂念各种想法，因为你总会在清单上发现有更重要的事情要做。执行中不要因为害怕拒绝别人，就给自己增添了很多不必要的麻烦，让有限的时间都耗费在了低性价比的事情上，要多对自己负责。
9
如果某项任务做得不理想，不要一味钻“牛角尖”，找错了方向只会事倍功半，不妨静下来分析总结，调整方案之后再出发。如果你取得了某个胜利，那么就有资格欢天喜地的庆祝一番。所谓人生得意须尽欢，一定记得要享受当下。