倍特最年轻的小伙竟写得一手好字？

倍特十月培训主题是“健康生活”

倍特学院为大家准备了丰富的课程...

跑步真的就这么简单吗？

倍特最年轻的小伙竟写得一手好字？

李开复的私人医生郑慧正的健康管理课程分享了哪些知识？

我们每个人都从自己生命的起点一路跋涉而来，途中难免患得患失，背上的行囊也一日重似一日，那么如何看清前面的方向？

一起从文中寻找答案！

对，跑步就这么简单！其实，人天生就是跑步者。跑步是古代人猎手和采集者从古至今一直进行的运动。大自然用快乐激素（内啡肽）奖赏跑步者。这类激素的释放会形成积极的成瘾现象，但这类激素过量时也会有害。

没有复杂的运动技巧；简单的跑步装备；场地、公路、操场、公园等都是你的场地；不受时间限制以及季节影响。你可以独自一人跑，也可以约好友一起...

我们必须学会携带这种天然物质一起跑步，我们要理智地运用它们。让我们的身体感觉良好的同时也能享受跑步带给我们的乐趣。跑步，是一项全民运动。对于跑步这项运动，老少皆宜，下到刚会跑、上到跑不了。开发一个孩子运动天赋和能力的最佳时机是6-12岁，适量的跑步可以增加儿童的协调能力和反应能力并让其受益终身。而对老年人来说，随着年龄的增大，肌肉总量每10年减少5%。外表感觉不明显的主要原因是脂肪储存量的增加使体重保持稳定甚至会有所增加，随之而来的则是心血管等疾病的到访。适量的跑步可以让你变年轻，70岁的身体状况依然像50岁的人一样好。

打开电视，健康养生节目多到眼花缭乱，可质量参差不齐；打开朋友圈，长辈们转发的健康帖子，大多是谣言……为什么在一个知识触手可及的时代，我们还是很难活得健康？因为缺少一个像郑慧正这样的医生，把最专业的知识和原理，深入浅出讲给你。

在这分享来自郑教授的两个小小知识点：

你花大价钱买的保健品到底有没有效？

要么不吃，因为注意健康饮食就能摄取各种营养；

要么长期吃，因为吃吃停停收不到效果。

大脑也会累？

我们大部分时间的累其实是大脑的累，大脑占体重的2%，却消耗总能量的20%。所以要时常清空大脑，关注当下，一次做好一件事。

倍特最年轻的小伙Lee，写得一手好字，应邀为倍特人儿开了一堂生动的书法教学课，从基础笔画开始，教大家写字入门。

Lee说,练字确是一件并不太难的事情,只是要掌握正确的方法，关键是多临摹。试想想，写字也就是点、横、竖、撇、捺,再加几个转折笔画罢了，把这些写好了，再注意一下笔画之间的搭配，作为一般日常使用的写字，就行了。写字其实是一种书写的习惯，对于写不好字的人，练字，就是要克服掉不良的书写习惯，形成一种良好的书写习惯。书写水平没有进步，是因为你还不知道好的书写习惯是怎样的，或者是你还没有注意到这些。多看、多琢磨，反复临摹好的字帖，就能让你自然地形成好的书写习惯了。

《禅的行囊》是美国汉学家、翻译家比尔.波特继《空谷幽兰》后又一部对中国传统文化的解读。作为中国传统文化的仰慕者和研究者，作者于2006年春进行了一次穿越中国中心地带的旅行，追溯了已经成为中国本土文化的重要支脉之一的禅宗，其各代祖师在不同历史时期的游历经历，并诉说了他多年来对禅的深深体悟。

学无止境